Berapa Banyak Minyak Ikan Haruskah Aku Ambil?

Berapa Banyak Minyak Ikan Haruskah Aku Ambil?

Jawaban singkat Anda ingin mengambil sampai gram ikan kualitas minyak yang tinggi per hari. Jawaban panjang Ambil beberapa menit dan membaca artikel ini untuk mencari tahu.

EPA dan DHA yang terkenal asam lemak Omega yang kita cari untuk dapatkan ketika kita minum minyak ikan. Lemak ini muncul dalam minyak dalam rasio yang berarti mg EPA untuk setiap mg DHA. Hal ini dianggap sebagai rasio alam dan beberapa minyak ikan akan menjaga rasio tersebut orang lain akan mengubah ini berfokus pada satu lemak dalam preferensi untuk yang lain. Ada pula minyak untuk mempertimbangkan – Omega .

Dalam sebuah studi oleh Simopoulos dari Biomed Phamacother kita perlu melihat pernyataan bahwa beberapa sumber menunjukkan bahwa manusia sebelumnya dalam sejarah memiliki diet dengan rasio omega- dengan omega- asam lemak esensial EFA sekitar sedangkan di Barat modern diet rasio adalah ke . Studi ini kemudian daftar beberapa kondisi kesehatan parah yang terkait dengan ketidakseimbangan rasio ini. Ini tidak berarti bahwa rasio ideal adalah untuk Omega Omega . University of Maryland Medical Center menyatakan dalam laporan pelengkap obat yang akibat pola makan yang sehat dalam ransum antara dan untuk Omega sampai Omega rasio.

Jadi bagaimana jika kita menghitung rata-rata per gram lemak per hari dari Omega dan hanya membagi dengan Mari kita gram lemak dari Omega setiap hari – untuk membuang nomor keluar. Jika kita bagi dengan kita berharap gram asam lemak Omega per hari. Saya tidak tahu apakah meskipun gram lemak Omega per hari adalah jumlah yang wajar jumlah ini hanya untuk menunjukkan perhitungan.

Pertanyaan lain yang perlu kita tanyakan adalah apa studi yang menunjukkan